Nå målvikten på rätt sätt
Det krävs disciplin och motivation för att gå ned i vikt. Tyvärr är det inte så enkelt som reklamerna vill
Continue readingCategory: Kost
Börja med små förändringar
När det är dags att börja göra en förändring och man känner att kilona smugit sig på, orken minskat och
Continue readingVikten att må bra
Alla önskan är nog att må bra och vissa behöver inte göra så mycket för att uppnå denna status medans
Continue readingVad händer med kroppen efter viktnedgång?
Att vara lite överviktig är sällan något stort problem men kraftig övervikt kan minska din livskvalitet och öka risken för
Continue readingMåltidsersättningar
Måltidsersättningar är nog något de flesta är bekant med, om bara till namnet. Det är många som har provat på
Continue readingVar noga med rutiner
Vill man försöka med att gå ner i vikt eller börja träna för den delen så är det viktigt med
Continue readingGod mat för en god hälsa
Många är nog av åsikten att mat som är nyttig inte på samma gång kan vara god. Ingenting kunde vara
Continue readingKost och viktnedgång
Våra kostvanor har en enorm inverkan på både vår förmåga att gå ned i vikt och risken att vi går
Continue readingOlika typer av dieter
Nuförtiden finns det en uppsjö av olika dieter, som till exempel LCHF, 5:2 och GI. LCHF är en av de
Continue reading